中国专业释迦基地
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  22岁,160cm,64.45kg

  公务员,偶尔会有接待饭局,晨起体重

  2019.8.16体重:64.45早餐:一片蛋糕,一个水煮蛋午餐:麦片,水煮蛋,芒果,晚餐:火龙果,芒果

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  2019.8.17体重:64早餐:米线午餐:正常吃饭晚餐:放纵

  2019.8.18体重:63.4早餐:红薯,水煮蛋午餐:红薯,水煮蛋,火龙果晚餐:麦片,凉拌黄瓜,芒果加餐:晚上忍不住吃了鸡爪爪,山竹

  2019.8.19体重:63.4早餐:红薯,水煮蛋,鸡爪,鸡胗午餐:火龙果,芒果,红薯,牛奶兑乌龙茶晚餐:黄瓜,鸡胗,麦片,水煮蛋, 凉拌黄瓜,芒果

  2019.8.20体重:63早餐:两根黄瓜(停电了没法煮蛋)午餐:芒果,纯奶兑乌龙茶,水煮蛋晚餐:红薯,芒果,纯奶兑乌龙茶加餐:

  2019.8.21体重:62.6早餐:米线(要下村,得吃饱点)午餐:许多菜(下村入户在农户家吃饭,虽然没吃米饭,但还是得吃菜)晚餐:同事过生日,吃菜不吃饭(=_=)加餐:去组上开个会,回来还有下半场?_?(蛋糕啤酒 但我很快乐(?▽?))

  2019.8.22体重:63早餐:红豆薏仁粉午餐:正常吃饭,量减半晚餐:好饿呀,还在办公室,待会儿要吃碗螺蛳粉,工作压力大,还是不能完全不吃米饭加餐:

  吃了螺蛳粉好撑,明天要清淡一点。放个图片激励自己(图片来自伊吹鸡腿子微博,侵删)

  2019.8.23体重:63.3 螺蛳粉威力巨大早餐:红豆薏仁粉,黑咖啡,同事从城里回来,带了面包蛋糕

  松松丸子蛋糕午餐:中午吃个面包,加点芒果和火龙果晚餐:两小个红薯,芒果,火龙果加餐:

  2019.8.24体重:63.3 ?_? 难道是因为我饿得不够彻底?!早餐:红薯,小面包午餐:正常吃饭,量减半晚餐:红薯,鸡蛋,芒果(好烦啊,明天再不掉称我就想恢复吃饭了)加餐:一群人加班补材料,get一个烧烤大礼包

  2019.8.25体重:63.3 还是这个样早餐:面包牛奶(欧亚纯牛奶真好喝)午餐:红薯,芒果,烤馍片晚餐:正常吃饭,散步四十分钟加餐:

  2019.8.26体重:62.6早餐:甩米线去了午餐:早上吃了米线,不怎么饿,火龙果,小半杯纯奶兑乌龙茶(欧亚+三得利乌龙茶,真的超好喝!)还煮了糯玉米,饿了下午加餐晚餐:正常吃饭,运动就是布置会场加餐:

  2019.8.27体重:63.3 我佛了早餐:吃煮玉米午餐:正常吃饭,吃了饭打扫接待室,没有立刻睡觉(减肥就随缘吧)晚餐:正常吃饭,饭量减半加餐:晚上接待,吃了烧烤水果

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